尿毒症是各种晚期肾脏疾病共有的临床综合症，肾脏功能因某些原因完全丧失/部分丧失（以至于无法正常排出人体代谢产物）后而产生的一种状态。一旦确诊，就说明肾病已经达到了严重的程度。而随着生活节奏的加快和生存压力的增加，不少人年纪轻轻就进入亚健康状态，严重者甚至在不知不觉间患上了尿毒症。

今年刚26岁的小张是一名公务员，工作上深得重视，生活上与大学相恋四年的女友刚刚结婚不到两年，还有一个刚出生不满一岁的儿子，正是人生志得意满，大展宏图的时候。但近他突然开始持续性的发烧，还出现了恶心呕吐的情况，到医院一检查，发现有尿蛋白和肾脏萎缩的情况，经过进一步的检查，被确诊为了尿毒症。

这一结果令小张十分崩溃，自己身体一直都没啥毛病，怎么就突然得了尿毒症了，经过医生进一步的了解情况，小张终于知道这其实早早就埋下了了祸根，都是自己的坏习惯造成的。

一 不良的饮食习惯

肾脏作为人体新陈代谢的重要一环，通过排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质。小张口味偏重，尤其喜欢重油重盐的食物，平时吃饭不是外卖就是附近的小餐馆，而商家为了让饭菜更加有滋味，往往都是做的比较咸，大多还都是麻辣香辣等重口味。不到两年时间，小张的体重由刚毕业时的一百三十多斤，增加到了一百八十多斤，同时也为肾脏健康埋下了隐患。

二 饮料当水喝 经常性憋尿

小张平时不爱喝水，却经常把各种饮料当水喝。但是饮料中通常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质大大造成了对肾脏的负担。由于工作忙，经常性的憋尿导致小张膀胱损失，尿液回流又导致肾脏感染，引发慢性肾炎，久而久之，病情不断加重。这也是造成尿毒症的重要原因。

三 不合理的用药习惯

是药三分毒，许多药物的成分对于肾脏的损害是非常致命的。小张患有偏头疼，同时不健康的饮食习惯也使他经常胃疼。每当发病时，小张总爱用止痛片和胃药对付一下，然而就是这种不当的滥用药物的习惯加重了对肾脏的损害，进一步加重了病情。

四 忽视对肾脏的检查

肾脏疾病也即我们常说的慢性肾炎、肾病综合症，它在早期表现并不明显，而对各种小症状的忽视也使大部分肾病在被发现时早已进入中期甚至晚期。小张虽然也偶尔检查身体，但并没有关心对肾脏的检测，这也导致其病情在被发现时就相当严重了。