高血压肾病患者应该注意哪些保健护理措施
高血压患者越来越多，作为高血压的主要并发症之后，高血压肾病的患病率也在日益增加，那高血压肾病患者应该注意哪些保健护理措施呢?下面，河南誉美肾病医院就为大家解答。
1. 高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2. 起床宜缓慢，早晨醒后不要马上下床，应先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3. 切忌屏气用力排便，否则会引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便适宜。
4. 早餐宜清淡，如1杯豆浆，1个鸡蛋，一片面包。
5. 晚餐宜少，七分饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
6. 坚持晨练，量力而行，不宜剧烈运动。适当的运动，有利于缓解动脉的紧张。
7. 用温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40 ℃左右的温水洗脸、洗澡为佳。
8. 中午小憩，午餐后稍活动后，小睡一会儿，以30~60分钟为宜。
9. 不要去挤公交地铁，步行、骑自行车都可以，以宽松的环境为宜。
10. 饮食清淡，少油、少盐，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。
河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。
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