肾是我们身体重要的组成器官，通过肾脏功能代谢，能够把有用的营养物送回身体中，代谢完的废弃物以及多余的水分排出体外。肾脏这个功能的好坏是对人体很重要的，肾脏相当于就是我们储存粮食的“仓库”，如果仓库没有管理好的话，粮食就会慢慢的“消失”。那如何得知自己患有肾病了呢？河南誉美肾内科医生提醒您，身体出现这2个“信号”，可能是慢性肾病的“征兆”，早看早知道。

尿

尿是很好的反映肾的情况好坏，尿的颜色、尿的次数以及排量多少都有关。尿本来就是身体排毒的，及时观察尿的变化，尿液中有很多的泡沫，能够及时散开的话是没有关系的，如果很长时间都没有散开，就要注意肾脏可能有问题，尿中的泡沫长久不散可能是蛋白尿，蛋白尿是肾病的一个重要症状表现。

浮肿

我们晚上休息的不好第二天会出现眼睑浮肿，跑步受伤会出现腿部浮肿，一些外部原因造成的浮肿，是不要担心的，过了几天会愈合的。就是担心身体的任何一个部位没有任何的“征兆”浮肿，并且是长时间的浮肿，这样我们就要担心是不是肾功能发出的“求救”信号。

而在我们的日常生活中，又有哪些不良习惯会对肾脏造成损害呢？下边河南誉美肾内科医生为您作以下讲解。

喝水不合理

肾在代谢的时候是需要大量的水分的。可是，很多人喝水不及时，不会有意识的主动喝水，只有口渴了就会“大饮”一杯，其它时间不会均匀安排喝水，这样子喝水是不合理的。所以我们在平时要合理多喝水，可促进肾脏排毒，减少肾脏负担。

撒尿不及时

有尿就要及时排掉，憋尿这是一种违背生理规律的行为，并且很伤身。经常憋尿，不及时排出容易滋生细菌，不要以为可以憋着就先憋着，长期以往就会对肾脏造成感染和伤害。有撒尿的意识，就及时去厕所解决，及时排尿，减轻会给肾带来的伤害。

睡眠不规律

睡眠是身体较好的修复功能，但是我们会在晚上丰富我们的爱好：“追剧”“泡吧”“游戏人生”等等，不知不觉就熬夜了。经常性的熬夜、睡眠不足就会让身体得不到放松，会使身体的代谢受到影响，造成免疫力下降，睡眠不规律是对肾脏的伤害很大的。

河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中发现身体异常，一定要去正规医院检查诊断，积极配合医生，避免耽误病情。