慢性肾脏病患者较之常人并发心血管疾病的几率要更高一些，而并发症的发生也是致使慢性肾病 患者致死的主要病因。其实对于慢性肾病患者来说，保持适当的运动锻炼和良好的生活方式对其身体各器官都是很有益处的。但同常人相比，慢性肾脏疾病患者因需要治疗，在锻炼方面往往会有滞后，进而导致体能越来越低下，长久下去就形成了恶性循环。

慢性肾病患者因长时间运动量不足，机体分解代谢物质增加，由此引发神经肌肉功能、动力甚至是心肺功能的下降。加之肾脏疾病本身如果不能得到及时有效的治疗，会进一步加重这本来就很是低下的体能状态。

对慢性肾脏疾病患者而言，有哪几个步骤可以参考借鉴来提升自己体能呢？

STEP1: 推荐肾病患者应该每周至少5次，每次持续30分钟的中等强度体力活动。即使只是轻度的体力活动增加，对有效抑制慢性肾脏疾病恶化发展也是很有帮助的。因此慢性肾脏病患者需要了解的除了运动对身体的益处外还应了解缺乏锻炼有什么样的危害，并能够意识到行为干预措施在成功改变患者生活方式的重要性。

STEP2：一般建议中等强度的居家有氧运动，如快走或健身自行车30分钟至1小时。每周三次为宜。

STEP3：对于运动能力较低、心肺功能差、肌肉量少和肌肉功能下降的肾病患者，要进行适当的力量和有氧运动锻炼。规范化的有氧运动是增加心肺功能的基础训练。

STEP4：运动量适当的增加，会使得机体需要合适的营养摄入来维持平衡。