肾病患者能吃火龙果吗？新鲜水果所含的膳食纤维能对抗肾病恶化，对肾脏有保护作用，而火龙果对肾友大的优点就是：富含膳食纤维，钾含量却并不高！各阶段的肾友都可以适量吃。

经常吃火龙果，对身体有啥好处？

预防便秘

火龙果是大家眼中的“通便神器”，之所以能获得这样的美称，主要归功于它丰富的膳食纤维和含有的低聚糖成分。适量吃火龙果可促进胃肠蠕动，也能促进肠道有益菌的增殖，对预防便秘有帮助。

控血压

火龙果中的镁含量比大多数水果都丰富，这种成分对平稳血压很有帮助。

抗氧化

火龙果中的花青素、甜菜红素、黄酮类化合物、维生素E等成分都具有抗氧化作用，可清除自由基、抗炎、提高免疫力。

不饱和脂肪酸

火龙果中有很多黑色的小籽，它们都非常有营养，膳食纤维含量丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸，高达 %，其中单不饱和脂肪酸含量为 %，包括亚油酸和油酸。

亚油酸是人体的必需脂肪酸，油酸可以保护心血管，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的量(俗称坏胆固醇)，预防心血管疾病。

吃了红心火龙果，尿液和便便会变红？

如果一次性吃了太多的红心火龙果，会出现红色尿液或者红色粪便，没点心理准备上厕所很可能会被吓一跳，还以为自己便血了！

这主要就是因为火龙果中的甜菜红素的影响，毕竟它也属于一种非常安全的天然着色剂，而且着色力还很好。

当一次性摄入较多的甜菜红素，身体吸收不了时，多余的就会随着尿液和粪便排出体外，把尿液和粪便染成了红色。这属于正常现象，大家不用担心，等身体把它排干净了就会恢复正常颜色。如果害怕看到排泄物这种红红的颜色，可以换成白肉火龙果。

有一类肾友不适合吃火龙果！

火龙果因为膳食纤维特别丰富、颗粒又粗大，所以吃完后肠道蠕动会比较快。对于有便秘困扰的肾友而言，火龙果无疑是排便小助手。但是，经常容易拉肚子的小伙伴，火龙果可能会加重腹泻的情况，就不适合吃啦！

另外，火龙果吃起来口感不是很甜，但它的含糖量并不算低，对于需要控血糖的肾友还是要少吃为好。如果实在喜欢吃，每天别超过100克，同时建议搭配几颗坚果，这样有利于平稳血糖。

好了，不说了，你们吃饭没？我先挖半个火龙果填填肚子！喜欢我们的文章，别忘了分享哦！

河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。